📝なかなか机に向かえない理由

（※脳には癖があります。学習と脳の報酬が結びついていない）

📍なかなか、机に向かえない。勉強が手につかない理由は、怠け者だからではない！

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【✅️1】なぜ？勉強しない？
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脳には、偏桃体という、快や不快という感情を司る役割をする部分があります。これは、行動や体験などと結びつくから、学習から得られる快感を得ていないと、ノートをみただけで、教科書をみただけで、勉強と聞いただけで、ただただ、苦痛に感じてしまう…そうなると、脳は、ストレスを感じ、ますます動けなくしてしまうのです…

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【✅️2】即上げできる暗記科目に集中
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即上げしたいなら、集中すべきは、暗記科目です。時間をかけた分だけ、期待を裏切りません。

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【✅️3】学習不快チェック
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・宿題は、一夜漬けの答えを写して終了パターン
・勉強は、時間があるのたにスタートは、いつも20時以降
・スマフォ…気づいたら1時間…
・自学の目当てなく、漢字と単語で埋める…

当てはまるなら、学習＝不快
脳は、快をもとめる臓器。まずは、学習と快を結ぶ仕組み作りが大事。

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【✅️4】ポイント
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①はじめの一歩に集中！
〇〇時間やる！〇〇ぺージやる！よりも、机に向かえたその一瞬の成功が大事

②小さなステップで勉強する
一日1ページ、一日大問1、一日1教科などの小ステップを意識。7歳以降は、自分で決めたことを達成したときに、ドーパミンがドシャーと、でます！ドーパミンは、やる気ホルモン。やる気ホルモンのお陰で、モチベーションが続きます！

③好きな文房具
脳は、快を感じたとき、その時の行動を好き！と思う。だから、環境は、とっても大事。好きであふれた環境で、勉強開始もok！スタバで学習とか、好きな文房具や、好きな飲み物を飲みながらとか！

④リビング学習
コミュニティがあると、安心して学習が続きます。雑音があるほうが、集中できる！なんて、生徒さんもいますね。心地よさが、鍵です！

やる気は、探すものでも、押すものでもありません！つくるもの！前進する力をつくっていこう！

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